Сегодня была благополучно закрыта первая неделя шестинедельной программы отжиманий, о которой я уже писал ранее.

Результат конечного теста составил 22 раза, что, при требуемом минимуме в 13, считаю вполне положительным результатом.

Начиная с понедельника, «нас ждёт вторая серия», вернее, вторая неделя. Пока что полон оптимизма, хотя один из дней в программе пришлось сдвинуть из-за обстоятельств непреодолимой силы ;)

Сегодня первый день шестинедельной программы по достижению заданного количества отжиманий за один подход — 100 раз.

Программу можно изучить и оценить на сайте 100push.ru. Учитывая старость и разваливаемость, в начальном тесте еле натянул 20 раз, всё же уместившись в третью колонку.

Первый день пройден. С натягом. Неприятно это признавать, но это факт — физическая форма оставляет желать лучшего.

С сегдняшнего дня внедряю спорт в повседеневную жизнь. Отказался от лифта на работе. В здании всего пять этажей. С сегодняшнего дня хожу исключительно по лестнице, даже если лень, если не хочется, если замёрз с улицы. Всё равно по лестнице.

От автобусов при передвижении по городу я уже давно отказался, теперь «минус» лифты.

Правда есть один небольшой минус… В связи с этим спортом, новые джинсы с задницы уже сваливаются. На данный момент усиленно …

Поздравляю наших женщин.

Биатлон. Эстафета. Золото с преимуществом более чем в сорок секунд.

Мой поклон.

Женщины. Классический ход. Марафон. 30 км. Баранова — «бронза».

Глубокий поклон. Те, кто смотрел, видели, что лыжи, особенно на спусках, катили у неё не лучшим образом, но первую половину гонки она тащила за собой всю лидирующую группу. Я считаю, что она достойна золота, но в «классике» смазка играет очень большую роль… Видимо ей просто немного не повезло. Но бронза — это медаль, и какой бы она ни была — это медаль. …